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冬季预防感冒的10个小妙招
2022-08-06

1。每天用两手食指按按上星穴,然后按风府穴,达到酸麻感为宜。

2。每天两手伸开,以掌相搓30 次,并向迎香穴按摩十次。

3。每天晨起后,到室外散步或做体操,加强锻炼,增强体质。

4。早晨起床后,开窗通风。

5。每大早晨起床后,用冷水冼脸,晚上用热水洗脚。

6。每天早晨淡盐水漱口一次,可消灭口腔里的病菌。

7。集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋气。

8。 视气温增减衣物,出汗时不要马上脱衣捂帽,避免伤风受凉。

9。每日早晨和晚上,可用食醋在房内各熏蒸一次,每次不少于15分钟。

10。晚上用红糖30克,鲜姜末3克,开水冲泡后饮用,睡前饮绿茶亦可,失眠者忌用。

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